יש כמה סוגים של סדנאות יוגה- יוגה ויוגה צחוק.
יוֹגָה (מסנסקריט: योग) מסורת עתיקה שמקורה בהודו.
יש כמה סוגים מרכזיים של יוגה: בהאקטי יוגה ("דרך ההתמסרות" - דרך האהבה), ראג'ה יוגה ("דרך המלך" - הדרך המנטאלית), קארמה יוגה ("דרך העשייה/פעולה") וניאנה יוגה (הדרך הרציונלית, או דרך החשיבה). בנוסף יש גם מנטרה יוגה, טנטרה יוגה, גורו יוגה ומאיה יוגה.
הדרך המוכרת יותר במערב היא ההטא יוגה המכילה תרגול פיזי של הגוף ושל הנשימות.